Triathlon 5150 Warszawa

Salud mental y triatlón: entrenar la mente también es cuidarse. Participar por segunda vez en el triatlón 5150 de Varsovia fue una experiencia transformadora. Más allá del esfuerzo físico, me recordó algo que muchas veces olvidamos: que nuestra salud mental también necesita entrenamiento, cuidado y espacios para sanar. En el mundo del deporte “y muchas veces también en la vida cotidiana” se celebra la resiliencia, la dureza, la capacidad de aguantar. Pero hay un peligro en entender la fortaleza solo como la habilidad de resistir sin quebrarse. Porque ser fuerte no es nunca caer; ser fuerte es saber cuándo necesitas parar, respirar, pedir ayuda o simplemente compartir lo que llevas dentro. (Permíteme abrir aquí un paréntesis sobre la fortaleza real . No es la que aparenta invulnerabilidad, sino la que se construye reconociendo emociones, aceptando los momentos de vulnerabilidad y, sobre todo, buscando apoyos cuando lo necesitamos. Pedir ayuda no te hace débil. Te hace humano. Y te conec...