OGA SPORTS

Cuando enseño Educación Física, no pienso solo en correr más rápido o lanzar más lejos. Pienso en el movimiento como sinónimo de vida. Moverse no es únicamente una habilidad física: es una forma de pensar, sentir y aprender . Cada salto, cada carrera, cada intento nos recuerda que el cuerpo también enseña, que el movimiento educa y que detenerse es, a veces, olvidar quiénes somos. Del aula al entrenamiento: el mismo lenguaje A menudo mis alumnos me preguntan: “Profe, ¿por qué te gusta tanto entrenar?” Y mi respuesta siempre es la misma: “Porque entrenar me enseña a vivir.” El deporte y la escuela comparten el mismo idioma: esfuerzo, constancia, error y superación . Cada clase o entrenamiento nos muestra que avanzar no es hacerlo todo bien, sino seguir intentándolo con una sonrisa . En mis clases he visto cómo el movimiento transforma más que los músculos: El alumno tímido que se atreve a liderar un grupo. La alumna que descubre que puede saltar más alto de lo que pe...

Este fin de semana volví a correr en Poznań , mi amada ciudad. Cuarenta y dos kilómetros intensos, emocionantes y llenos de vida. Crucé la meta con un tiempo de 3:39:05 , satisfecho y agradecido por cada paso. Un recorrido distinto, más desafiante Este año la organización cambió el trazado, y el nuevo recorrido se hizo notar. Más cuestas, giros y tramos que exigían mantener la concentración, pero también nuevas vistas y rincones que hicieron la experiencia más completa. Correr por Poznań siempre tiene algo especial. El público anima sin descanso, la ciudad vibra contigo y, a pesar del esfuerzo, se disfruta de principio a fin. Un detalle que marca la diferencia Algo que distingue a esta maratón es el cuidado hacia los corredores. Al terminar, la organización ofrece duchas y masajes gratuitos en el recinto ferial. Después de 42 kilómetros, poder ducharte y relajarte un momento se agradece de verdad. Es un gesto sencillo, pero demuestra una organización que piensa en el bienestar de ...

La Mítica de Gredos 2025 fue, sin duda, una de las pruebas más duras y técnicas a las que me he enfrentado. La ilusión con la que me presenté en la salida contrastó con el golpe mental que supuso no poder terminarla por falta de tiempo. Llegué hasta la Plataforma de Gredos (km 47) , justo en la mitad del recorrido, y allí el tiempo me jugó una mala pasada. El corte me dejó fuera y tuve que asumir un DNF (Did Not Finish) . Reconozco que fue un momento duro: físicamente me encontraba bien gracias a la preparación de los últimos meses, pero la parte mental me pesó más de lo esperado. La carrera es exigente, con tramos técnicos y paisajes que quitan el aliento. Me quedo con cada sendero, cada subida y cada paso compartido con corredores que, como yo, sentían el reto y la montaña en lo más profundo. Al llegar a la Plataforma, con el apoyo de la organización, decidí regresar corriendo por otro camino hasta la meta . No formaba ya parte oficial de la competición, pero sí de mi propio viaj...

La primera carrera organizada por la organización Ultra de Gredos con 87 km y características únicas. ¡Evento que obviamente no podía perderme! Este fin de semana estaré en la línea de salida de la  Mítica de Gredos , una aventura que recorre el corazón de mi amada Sierra de Gredos, con todo lo que eso significa: montaña salvaje, terreno técnico, ascensos interminables y paisajes que cortan la respiración. La carrera cuenta con: Distancia : 86,16 km Desnivel positivo : +4.194 m Altitud máxima : 2.423 m (Cabeza Nevada) Tiempo máximo para completarla : 18 horas Salida y meta : Hoyos del Espino (Ávila) Hora de salida : 4:00 AM Participantes : Solo 50 corredores No es solo una carrera… es una  aventura de montaña en estado puro : sin balizas continuas, siguiendo el recorrido por GPS, con seguimiento satelital y navegación autónoma. Emoción en estado puro, suena a cliche pero es mi estado anímico para este fin de semana. Los primeros kilómetros entre bosques y arroyos , p...

Este año regresé con ilusión al triatlón olímpico Warsaw 5150 , una cita que muchos esperamos durante meses, entrenando con constancia, madrugones y renuncias. Competir en casa, en las calles de Varsovia , siempre tiene algo especial. Pero esta vez, esa magia se vio empañada por varios errores organizativos que no solo afectaron el rendimiento de muchos, sino también la seguridad y la confianza en el evento. El cronometraje: cuando tu esfuerzo desaparece del mapa Uno de los golpes más duros fue ver cómo, al acabar la carrera, algunos de nuestros parciales simplemente… no existían. El sistema de cronometraje falló en varios puntos, especialmente en la natación , dejando a muchos atletas; yo entre ellos, sin registros oficiales de ese segmento. Y aunque para algunos esto puede parecer un detalle menor, para quienes vivimos el triatlón con pasión, ver que todo ese esfuerzo queda sin reflejarse duele. Duele porque entrenamos para superarnos, y sin esos datos es como si esa batalla person...

Salud mental y triatlón: entrenar la mente también es cuidarse. Participar por segunda vez en el triatlón 5150 de Varsovia fue una experiencia transformadora. Más allá del esfuerzo físico, me recordó algo que muchas veces olvidamos: que nuestra salud mental también necesita entrenamiento, cuidado y espacios para sanar. En el mundo del deporte “y muchas veces también en la vida cotidiana” se celebra la resiliencia, la dureza, la capacidad de aguantar. Pero hay un peligro en entender la fortaleza solo como la habilidad de resistir sin quebrarse. Porque ser fuerte no es nunca caer; ser fuerte es saber cuándo necesitas parar, respirar, pedir ayuda o simplemente compartir lo que llevas dentro. (Permíteme abrir aquí un paréntesis sobre la fortaleza real . No es la que aparenta invulnerabilidad, sino la que se construye reconociendo emociones, aceptando los momentos de vulnerabilidad y, sobre todo, buscando apoyos cuando lo necesitamos. Pedir ayuda no te hace débil. Te hace humano. Y te conec...

 ¿Te apasiona el running, el atletismo y las experiencias únicas alrededor del mundo? Entonces, ¡este canal es para ti! ¿Qué encontrarás? Participaciones en maratones internacionales Relatos de viajes y descubrimientos Entrenamientos, consejos y motivación ¿Por qué suscribirte? Porque cada kilómetro cuenta, cada historia inspira y cada meta alcanzada es una celebración. ¡Sé parte de esta comunidad runner y aventurera! 🔗 Enlace al canal de YouTube 🔔 ¡No olvides activar la campanita para no perderte ninguna de nuestras aventuras!

Crónica de la Maratón de Riga: Entre Charcos, Risas y Kilómetros La mañana de la Maratón de Riga amaneció gris, con un cielo que amenazaba lluvia y un viento fresco que parecía querer poner a prueba a cada corredor. Nada más salir, la lluvia empezó a caer con ganas, como si el cielo quisiera recordar que, en el running, no todo es sudor sino también desafío. Los primeros kilómetros fueron, sin duda, un espectáculo digno de ver (y de correr). Todos los corredores “que normalmente dominan el asfalto con paso firme y serio” parecían protagonistas de una comedia improvisada. Intentábamos esquivar charcos que parecían pequeños lagos y, en ese ballet acuático, más de uno perdió el equilibrio o tuvo que frenar en seco. Las risas nerviosas se mezclaban con la concentración por no resbalar, y por un momento, la carrera dejó de ser solo competencia para ser una coreografía colectiva en la que el agua era la principal invitada. Pero esta situación, aunque graciosa, fue también un problema seri...

 Crónica de Madrid '25 Zurich Rock’n’Roll Running Series Madrid 2025 Ayer, domingo 27 de abril, fue uno de esos días que quedarán grabados en la memoria. Completé mi segundo maratón de Madrid , y aunque estaba lleno de nervios, también de una gran ilusión, logré terminarlo en 3 horas, 52 minutos y 39 segundos . Un tiempo que me hace sentir orgulloso, sobre todo porque mejoré mi marca del año pasado, cuando hice 3 horas, 59 minutos y 6 segundos . Ha sido un viaje de superación, y al cruzar la meta, todo el esfuerzo valió la pena. El momento previo: tensión y emoción La mañana comenzó con una mezcla de sensaciones. Estaba en el cajón número 7 y sentía esa tensión en el aire, como cuando sabes que algo grande está a punto de suceder. El bullicio de los corredores, la música que llenaba el ambiente, y la ciudad de Madrid despertando poco a poco… todo se unía en un instante de emoción pura. No podía dejar de pensar: “Esto es lo que he estado entrenando durante meses. Ahora es el mo...

Del Coliseo al Circo Máximo  Las cartas estaban echadas; conocía el dónde y el cuándo. Pisar Italia por primera vez era como entrar en la arena del Coliseo, listo para enfrentarse a un adversario formidable: las calles de una ciudad llena de historia y vida. El día comenzó cargado de adrenalina y sin expectativas al llegar al Coliseo. Con cada latido, la emoción me envolvía; no podía creer que estaba a punto de desafiar a la ciudad eterna en la 30ª edición de su maratón. Era más que una carrera; era un combate épico en el que debía demostrar mi valía. Paso a paso, calle a calle, monumento tras monumento, podía sentir cómo la ciudad rugía a nuestro paso, como un público ansioso por ver el desenlace de este duelo. La lluvia, que comenzó a caer en el kilómetro 30, era un adversario más, una prueba que debía superar. Pero, al recorrer la Villa Olímpica, me sentía como un gladiador, preparado para enfrentar cualquier desafío. La lucha era constante y el oponente, astuto y resistente. Cu...

  Operador de viajes deportivos / OGA Estás pensando en realizar una carrera o viaje importante.  ¡Te puedo ayudar! Hace un tiempo que organizo viajes individualizados a Maratones y carreras en distintas partes del mundo. Debido a esto y después de ver todo el trabajo organizativo que esta aventura necesita, me ofrezco para hacer más fácil y llevadera esta tarea a todos esos corredores que o bien no tienen el tiempo necesario para toda esta planificación o tienen miedo a dar el paso. Organizo viajes con acompañamiento, únicos y acuerdo a los intereses de los participantes. Ofrezco apoyo individualizado durante todo el viaje y en el transcurso de la carrera. Te acompañamos desde los inicios, con ayuda especializada, con planes de entrenamiento, durante la experiencia con nosotros, te recogeremos en el aeropuerto y durante toda la aventura hasta que vuelves a casa. Contacta con nosotros para mayor información. En nuestro formulario, correo electrónico o redes sociales. (No olvid...

Sábado por la mañana de viaje hacia kilometros ya conocidos. La prevision del tiempo no era favorable pero la emoción por batir mi propio record no cabía en mi. Tras la expo en busca de ofertas y regalos, todo estaba listo. Visite la que fue mi ciudad y prepare todo para el gran dia. Amanecí con una imagen muy clara de como iba a desarrollarse la carrera. Lluvias intensas en casi todo el recorrido y vientos fuertes en algunos tramos. Todo un reto que se consigue con experiencia. Hacia frio, había mucho agua y charcos donde podrías nadar si te lo propusieras. Complete la Marathon de Poznań con un tiempo de 3:45:08. Cinco minutos menos que el año pasado. Gracias a todos los voluntarios que pese a la lluvia también lo dieron todo por nosotros. Salud y muchos kilometros. :)

Un sueño cumplido, una meta más llena de experiencias únicas. La previsión para el día de carrera era especial, lleno de puntos que harían estremecerse a todo libro de historia. La llegada fue épica, la espera hasta el inicio insoportable, nerviosa y fría. Aunque paso rápido con ayuda de nuevos conocidos y café, saludos a Anabel y Elias.  Salida emocionante y heroica, e inicio de la lucha hasta el km 31. Subida interminable con zonas de hermosos paisajes. Gente hermosa que te deseaba buena suerte con ramitas de olivo y fuerte compañerismo entre corredores de todas partes del mundo. Llegada a Atenas con las piernas aullando por aquello que todavía quedaba por pasar. Final intenso y muy rápido. Gente dolorida y en las últimas a cada lado. Entre fuerte, salí fuerte y con gloria de por vida. Maratoniano soy completé la Autentica.  Tras la llegada lágrimas brotaban y el corazón se desbordaba, lo he conseguido. ¡Estoy vivo! Philipides lo hizo solo sin ayuda, pero yo lo hice con todo...

24 de septiembre, Varsovia, Polonia - El corazón de Europa ha latido con pasión y energía este fin de semana pasado mientras miles de corredores de todo el mundo se congregaron en las calles de la hermosa ciudad de Varsovia para participar en el Maratón de Varsovia 2023. Fue una jornada que quedará grabada en la memoria de todos aquellos que tomaron parte en este desafío, una experiencia que trascendió las fronteras geográficas para unir a personas de diversas culturas bajo un solo lema: ¡correr por la historia y la determinación! Las calles de Varsovia, una ciudad que ha resistido y se ha levantado de las cenizas de la historia, fueron el escenario perfecto para este evento de talla internacional. El maratón, que celebra su 45º aniversario este año, ha crecido en popularidad y prestigio con el tiempo. A medida que los corredores avanzaban por las calles adoquinadas y a lo largo de los monumentos históricos, podían sentir la fuerte conexión entre el presente y el pasado de esta ciudad....

En una maratón, es crucial tener un plan y objetivos claros, mantener un ritmo constante y sostenible a lo largo de la carrera. De la misma manera, en la vida, es fundamental tener metas y un plan para alcanzarlas, y ser perseverante y constante en el camino hacia ellas. Es necesario estar bien preparado y cuidar de uno mismo, incluyendo una nutrición adecuada y suficiente descanso. De la misma manera, en la vida, es fundamental cuidar de uno mismo y mantener un estilo de vida saludable para tener la energía y la resiliencia necesarias para enfrentar los desafíos. También es agradable tener un apoyo y un equipo de personas que nos animen y nos respalden en el camino. Al igual que en una maratón, la vida puede ser solitaria y difícil en momentos, pero al tener amigos y seres queridos que nos apoyen, es más fácil superar los obstáculos y mantener la motivación. En resumen, la vida es como una maratón, una carrera larga y desafiante que requiere dedicación, determinación y cuidado persona...

Cuando describimos sensaciones nos limitamos a decir lo especiales que nos sentimos en ese momento. Esas sensaciones son lo único que acabas recordando.  El dolor de pies, el material que no revisaste y que te acabaste dando cuenta de que estaba roto, la gente que te encontraste durante el camino o el peso de tu mochila es lo que al final acabas dejando atrás.  Paso a paso, día a día, todas las decisiones tomadas te llevarán a nuevas vivencias parecidas a la que viviste ese día.  Pero te doy un consejo lo mejor de todas esas sensaciones son repetirlas.  Disfruta tu ruta.

Lo que describiríamos recientemente como un guión de película catastrófica está sucediendo ante nuestros ojos. El virus microscópico que ha comenzado a "viajar" alrededor del mundo, despierta el miedo y torpedea nuestros planes. La necesidad de quedarse en casa preocupa especialmente a las personas activas. Para los amantes de las disciplinas al aire libre que aprovechan cada momento libre para saltar a las montañas o las rocas, una larga estadía en cuatro paredes puede ser una situación nueva. No todos podrán adaptarse a tales condiciones de inmediato. La campaña "quedate en casa" es, por lo tanto, una prueba tanto para nuestra responsabilidad como para nuestra paciencia. La cuarentena (forzada o voluntaria), aunque significa que durante algún tiempo tendrá que alejarse de lo que nos da la mayor alegría, no tiene que perder el tiempo. Para aquellos que se preguntan cómo sobrevivir los próximos días (o más bien semanas) sin montañas o escalada, hemos preparado a...

En ciertos días en los que solo ocupas ese poco tiempo libre que te queda, después de una vida de trabajo,estrés y rutina. En reflexionar sobre lo que has hecho, o lo que tienes pensado hacer durante ese tiempo, que pensamos que es largo e indefinido. Solo en ese momento en el que tu mente descansa, ves que todo lo que has llegado a recorrer, tiene una recompensa y nada se hace sin ningún fin aunque tardes un tiempo en encontrarlo. Continúa recogiendo sensaciones, recuerdos e ilusiones. Sintiendo cada paso.

Día 17. PENSAMIENTOS ILUSTRADOS DE UN VIAJERO.  Cuando te encuentras tanto tiempo fuera de tu hogar, tus familiares y amigos, tus sitios favoritos, y todo lo que a día de hoy podías llegar a relacionar como tu zona de confort. Solo cuando llegas a sentirte cómodo en una nueva ciudad, con otra cultura, distinto idioma... tras superar tus miedos vencer barreras y aprender una inmensa variedad de cosas, a tu cabeza empiezan a invadirla nuevos y cada vez más complejos desafíos. Hasta tal punto que montarte en un avión, tren o bus forma parte de tu día a día, que cualquier conversación en un idioma nuevo te reta y que estás sensaciones que pensaste que no se iban a presentar son ahora algo normal. Solo cuando eso ocurra, aprenderás que la felicidad no solo se puede leer en libros, ver en películas o escuchar en canciones. Que la felicidad es lo que creaste de nuevo cada día, es lo que aprendes o lo que disfrutas. Es todo aquello que te une a todas esas personas que encuentra...

Día 11. PENSAMIENTOS ILUSTRADOS DE UN VIAJERO.  ¡Despierta! Hay que derribar muros a nuestro alrededor... ¡No crearlos! Porque un viaje no se disfruta igual sin amigos, risas, descubrimientos y libertad. Hay que saber ayudar, insistir, cuidar y en definitiva amar a toda persona que tenga los mismos valores que tu, porque estas oportunidades suelen darse muy pocas veces en la vida. El mundo de posibilidades que puedes crear es infinito, solo ten el valor de ir y crearlo desde cero. Lucha por lo que creas correcto y persigue aquello que deseas, de ese modo tu vida cambiará en un abrir y cerrar de ojos.